Cara dan trik mengatasi perut buncit

Perut merupakan bagian tubuh yang sangat berperan penting dalam pencernaan makanan secara kimiawi, tidak lancarnya proses tersebut sangat mempengaruhi besar kecilnya bentuk perut seseorang, Perut buncit menjadi kendala oleh sebagian orang baik wanita maupun pria, kadang wanita maupun pria tidak PD dengan perut yang kelihatan buncit, apalagi yang gemar memakai baju ketat, sangat tidak enak dipandang mata.

Siapa sih yang tidak mau memiliki perut yang ramping dan proporsional, tentu semua orang mendambakannya. Mungkin sebagian dari anda sudah mencoba minum obat pelangsing, atau mungkin ada yang menghindari minum atau makanan yang katanya bisa membuat perut buncit, mulai sekarang hilangkan pikiran tentang hal itu. Disini penulis akan berbagi cara dan trik bagaimana mengatasi perut buncit tanpa obat ataupun menghindari minuman dan makanan yang bisa menyebabkan perut buncit.

Silahkan simak cara dan trik dibawah ini yang penulis sendiri alami dan trik ini ampuh untuk mengatasi perut yang buncit:

1. Posisi saat makan
Perlu anda ketahui, posisi makan sangat mempengaruhi bentuk perut seseorang, selain itu posisi makan merupakan anjuran bagaimana cara makan yang baik. Saat makan usahakan posisi badan tetap tegak (duduk) agar perut tetap menerima makanan sesuai bagaimana perut itu bekerja, karena jika kita tidak tegak (bungkuk) proses pencernaan makan didalam perut ngadat atau kurang lancar yang bisa mengakibatkan penimbunan lemak sehingga mengakibatkan perut buncit.

2. Posisi setelah makan
Ini kebiasaan kebanyakan orang, setelah makan langsung baring, posisi ini juga dapat mengurangi kerja organ pencernaan dalam perut, penulis sarankan, setelah makan ada baiknya tetap dalam posisi duduk tegak sekitar 5 menit, setelah itu bisa melakukan aktivitas lain termasuk baring.

3. Mengunyah makanan
Mengunyah makanan paling sedikit 25 kali, karena semakin kecil partikel makanan yang masuk ke dalam perut semakin cepat organ pencernaan menguraikannya sehingga tidak terjadi penumpukan lemak.

4. Sit up
Untuk lebih mendapatkan perut yang ideal dan proporsional, ada baiknya melakukan olahraga seperti sit up setiap bangun pagi sekitar 15 – 20 menit, sit up dapat membantu dalam pembakaran lemak diperut.

5. Tidur yang teratur
Mungkin sebagian orang berpikir bahwa pembakaran lemak lebih banyak terjadi saat kita terjaga dibanding saat tidur, namun fakta mengatakan kalau tidur secara teratur juga membantu pembakaran kalori sehingga tidak terjadi penumpukan lemak. Tidur yang normal sekitar 6-8 jam.

Dari beberapa cara dan trik di atas bisa anda buktikan, karena penulis sendiri sudah berhasil mengatasi perut buncit, say good bye for perut buncit. Demikian artikel ini tentang bagaimana cara mengatasi perut buncit yang sempat penulis berikan semoga artikel ini bermanfaat buat anda, terimakasih.

Penulis: Nofie